Главная » ЗДОРОВЬЕ » «Вредные» продукты могут быть полезны

«Вредные» продукты могут быть полезны

Р В РЎСљР В Р’Вµ РІСЃРµ РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№ так РІСЂРµРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–, как РїСЂРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР РЏР РЋРІР‚љР С• было Р В РўвЂР РЋРЎвЂњР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ ранееФото: Pixabay.com/ru«ВреРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚№Р ВµР’В» РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№ Р СРѕРіСѓС‚ быть полезныСергей Р СљР СвЂР РЋРІР‚¦Р В°Р в„–лов 10 Р В РЎвЂР РЋР вЂ№Р В Р’»РЎРЏ 2017 16:4312850

Ученые опроверглРцРСненРСвЂР В Р’Вµ Р С• бесполезностРцнекоторых РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р† Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љР В°Р Р…Р СвЂР РЋР РЏ

РљРѕР»РСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓРЎвЂљР Р†Р С• Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљ, существующРСвЂР РЋРІР‚В¦ Р Р† СЃРѕРІСЂРµРСенноРС Р В РЎР В РЎвЂР РЋР вЂљР В Р’Вµ, труРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂў СЃРѕСЃС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°РЎвЂљРЎРЉ. Р’СЃРµ РѕРЅРцчто-Р Р…Р СвЂР В Р’±РЎС“Р ТвЂР РЋР Р‰ запрещают. РћРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ Р В РўвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎС“СЋС‚ отказ РѕС‚ Р СРЎРЏРЎРѓР В°, вторые рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚С™ Р В РЎвЂР В Р’·Р В±Р ВµР С–ать каш Рцкартофеля. РћРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р С”Р С• Р В РЎвЂР РЋР С“С‚РСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’В°, как всегРТвЂР В Р’В°, Р С–Р ТвЂР В Р’Вµ-то посереРТвЂР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В Р’Вµ.

Так, Р СРµРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂ выяснРСвЂР В Р’»Р СвЂ, что потребленРСвЂР В Р’Вµ сыра Р Р† СѓРСеренных РєРѕР»РСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓРЎвЂљР Р†Р В°РЎвЂ¦ Р Р…Р Вµ РІРµРТвЂР В Р’µРЎвЂљ Р С” повышенРСвЂР РЋР вЂ№ веса. НесРСотря Р Р…Р В° СЃРІРѕСЋ Р¶РСвЂР РЋР вЂљР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР РЋР С“ть, сыр богат белкаРСРцРцкальцРСвЂР В Р’µР С, что способствует укрепленРСвЂР РЋР вЂ№ Р В Р’В·Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р РЋР Р‰Р РЋР РЏ РцактРСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂР В Р’·Р В°РЎвЂ Р СвЂР В РЎвЂ Р СетаболРСвЂР В Р’В·Р В РЎР В Р’В°.

Р В РЎСљР В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµР С–Р С• плохого Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР С•Р В»Р С•Р С–РцРЅРµ СѓРІРСвЂР В РўвЂР В Р’µР В»Р С†Р С†Р Р†Р С• включенРСвЂР В РЎвЂ Р Р† рацРСвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ¦ красного Р СРЎРЏРЎРѓР В°: как РіРѕРІСЏРТвЂР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–, так РцСЃРІРСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–. Р В РІР‚в„ў Р СРЎРЏРЎРѓР Вµ Р СРЅРѕРіРѕ белка, Р В Р’В° это весьРСР В° кстатРСвЂ. Р СњР С• чтобы получРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ пользу РцРСвЂР В Р’·Р В±Р ВµР В¶Р В°РЎвЂљРЎРЉ РІСЂРµРТвЂР В Р’В°, разРСер стейка Р Р…Р Вµ Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р В¶Р ВµР Р… превышать половРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„– лаРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ. МаксРСвЂР В РЎР РЋРЎвЂњР В РЎ — лаРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ¦Р РЋР Р‰.

ЕслРцРІР°РС хочется Р Сакарон, Р Р…Р Вµ отказывайте себе. Р СњР С• выберРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ цельнозерновые, Р В РЎвЂР В Р’В· Р ССѓРєРцРіСЂСѓР±РѕРіРѕ РїРѕРСола. РћРЅРцРЅР°РТвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р С–Р С• Р В РўвЂР В Р’°Р ТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚С™ ощущенРСвЂР В Р’Вµ сытостРСвЂ.

Р В РЎв„ў СЂР°РТвЂР В РЎвЂўР РЋР С“С‚РцлюбРСвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»Р ВµР в„– орехов, спецРСвЂР В Р’°Р В»Р СвЂР РЋР С“ты назвалРцРСвЂР РЋРІР‚В¦ отлРСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…С‹РС СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРС Р В РЎвЂР В Р’·Р В±Р ВµР В¶Р В°РЎвЂљРЎРЉ ненужных перекусов. ОрехРцхорошо насыщают Рцбогаты белкаРСР СвЂ, Р¶РСвЂР РЋР вЂљР В Р’°Р СР СвЂ, углевоРТвЂР В Р’°Р СР СвЂ, Р В РЎР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В Р’µРЎР‚алаРСРцРцРІРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р СР СвЂ. Горсточка орехов — РцРІС‹ сыты Р Р…Р В° несколько часов.


РсточнРСвЂР В РЎвЂќ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*