Главная » ЗДОРОВЬЕ » Стать стройной можно без голодания

Стать стройной можно без голодания

Так называеРСая палеоРТвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР В° становРСвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ РІСЃРµ популярнееФото: Pixabay.com/ruСтать стройной Р Сожно без голоРТвЂР В Р’°Р Р…Р СвЂР РЋР РЏР В Р Р‹Р В Р’µРЎР‚гей Р СљР СвЂР РЋРІР‚¦Р В°Р в„–лов22 августа 2017 10:12169061

Рзвестные суперРСРѕРТвЂР В Р’µР В»Р С†РЎРѓ СѓСЃРїРµxРѕРС РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µР Р…СЏСЋС‚ высококалорРСвЂР В РІвЂћвЂ“РЅСѓСЋ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎС“

Автор РЅРѕРІРѕРіРѕ РїРѕРТвЂxРѕРТвЂР В Р’В° — ДжастРСвЂР В Р вЂ¦ ГелбанРТвЂ, тренер Р С—Р С• С„РСвЂР РЋРІР‚љР Р…есу, РїРѕРСогает РїРѕРТвЂР В РўвЂР В Р’µРЎР‚Р¶РСвЂР В Р вЂ Р В Р’°РЎвЂљРЎРЉ форРСРЎС“ Р СРЅРѕРіРСвЂР В РЎ Р·РЅР°РСенРСвЂР РЋРІР‚љРЎвЂ№Р С топ-Р СРѕРТвЂР В Р’µР В»РЎРЏР С. ГелбанР҆убежРТвЂР В Р’µР Р…, что Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љР В°Р Р…Р СвЂР В Р’Вµ важнее Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ стройностРСвЂ, чеРС занятРСвЂР РЋР РЏ Р Р† спортзале. РќРµРТвЂР В Р’°Р Р†Р Р…Р С• РѕРЅ раскрыл секреты Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎвЂ№, популярной СЃСЂРµРТвЂР В РЎвЂ его СЃР°РСС‹x востребованыx Р Р† Р В РЎР В РЎвЂР РЋР вЂљР В Р’Вµ Р СРѕРТвЂР РЋРІР‚в„– РєР»РСвЂР В Р’µР Р…тов.

РЎР°РСРѕР№ лучшей тренер СЃС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°Р ВµРЎвЂљ так называеРССѓСЋ палеоРТвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎС“ РцСЃР°РС ее РїСЂРСвЂР В РўвЂР В Р’µРЎР‚Р¶РСвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ. Р В РІР‚в„ў ее состав РІС…РѕРТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™ Р СРЎРЏРЎРѓР С• Рцрыба, яйца, Р В РЎвЂР В Р’В· растРСвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»РЎРЉР Р…ых РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р† — фрукты, РѕРІРѕС‰РцРцРѕСЂРµxР В РЎвЂ, Р Сасло — тоже растРСвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»РЎРЉР Р…РѕРµ. Сахар, Р Солочное, кашРц— Р В РЎвЂР РЋР С“ключены, Р В Р’В° также, естественно, алкоголь. Как РІРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂР В РЎ, Р Р† этой Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР Вµ Р Р…Р Вµ Р СРЅРѕРіРѕ углевоРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ , Р Р…Р С• Р СРЅРѕРіРѕ белка Рцвполне Р В РўвЂР В РЎвЂўР В РЎвЂ”ускается потребленРСвЂР В Р’Вµ Р¶РСвЂР РЋР вЂљР В Р’В°. Тренер рассказал, что Р Р…Р В° завтрак РЎС“ него — РѕРСлет, Р Р…Р В° РѕР±РµР҆— РѕРІРѕС‰РСвЂ-РіСЂРСвЂР В Р’»РЎРЉ Р РЋР С“ нежРСвЂР РЋР вЂљР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–Р В РЎ Р ССЏСЃРѕРС, вечероРС — Р Сясные котлеты, рыба.

ГолоРТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ СЃРІРѕРСвЂР В РЎ Р СРѕРТвЂР В Р’µР В»РЎРЏР С тренер Р Р…Р Вµ разрешает. РћРЅ рассказывает, как РѕРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р В¶Р ТвЂР РЋРІР‚в„–, РєРѕРіРТвЂР В Р’В° Р Р† тайне РѕС‚ него Р В РўвЂР В Р’µР Р†РЎС“шкРцселРцРЅР° «обычную», голоРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎС“, результат оказался неожРСвЂР В РўвЂР В Р’°Р Р…РЅС‹РС: РѕРЅРцРЅРµ только Р Р…Р СвЂР РЋРІР‚ЎРЎС“ть Р Р…Р Вµ РїРѕС…СѓРТвЂР В Р’µР В»Р СвЂ, Р Р…Р С• некоторые Р В РўвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ РїСЂРСвЂР В Р’±Р В°Р Р†Р СвЂР В Р’»Р С†Р Р† весе. ГелбанР҆объясняет это просто: еслРцорганРСвЂР В Р’В·Р В РЎ ежеРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’µР Р†Р Р…Р С• Р Р…Р Вµ получает Р РЋР С“ Р С—Р СвЂР РЋРІР‚°Р ВµР в„– Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“таточно энергРСвЂР В РЎвЂ (нужно 1200 РєРСвЂР В Р’»Р С•Р С”алорРСвЂР В РІвЂћвЂ“)? Р·Р°РСРµРТвЂР В Р’»РЎРЏР ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ РѕР±РСен веществ, Р В РЎвЂР В Р’В·-Р В Р’В·Р В Р’В° этого образуются Р»РСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В Р’Вµ отложенРСвЂР РЋР РЏ.


РсточнРСвЂР В РЎвЂќ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*