Главная » ЗДОРОВЬЕ » Идем в баню. Но какую выбрать

Идем в баню. Но какую выбрать

Какую парную выбрать?Фото: Pixabay.com/ruР В Р В РўвЂР В Р’µР С Р Р† баню. Р СњР С• какую выбратьЕлена Ржевуская1 февраля 2018 12:04620

ТурецкРСвЂР В РІвЂћвЂ“ С…Р°РСР СР°РС, С„РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“кая сауна, японская бочка — разбРСвЂР РЋР вЂљР В Р’°Р ВµР СРЎРѓРЎРЏ Р Р† особенностях разных РІРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ  парных

Р—РСвЂР В РЎР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ РїСЂСЏРСР С•-такРцРЅРµ терпРСвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ отправРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р Р† парную, Р В Р’В° потоРС занырнуть Р Р† прохлаРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚№Р в„– бассейн. Р СњР С• какую выбрать? Р’РµРТвЂР РЋР Р‰ Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ разнообразРСвЂР В Р’Вµ поражает: сначала Р Р† голову РїСЂРСвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™ классРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В Р’Вµ варРСвЂР В Р’°Р Р…ты С‚РСвЂР В РЎвЂ”Р В Р’В° СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ банРСвЂ, турецкого С…Р°РСР СР°РСР В° Р В РЎвЂР В Р’»Р С†РЎвЂћР СвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“РєРѕР№ сауны, Р Р…Р С• РІРµРТвЂР РЋР Р‰ есть еще РцСЌРєР·РѕС‚РСвЂР В РЎвЂќР В Р’В° — японская бочка офуро Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р В¶Р Вµ Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РўвЂР В РЎвЂР В РІвЂћвЂ“ская СЃРІРµРТвЂР В Р’°Р Р…Р В°. Р В  главное, что РїРѕРТвЂР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљ РІР°РС больше, РѕС‚ чего РІС‹ получРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ Р СаксРСвЂР В РЎР РЋРЎвЂњР В РЎ пользы?

РљРѕРіРТвЂР В Р’В° Р Р…Р В° СѓР»РСвЂР РЋРІР‚В Р В Р’Вµ РїСЂРѕРСозгло, так хочется отправРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р РЋР С“ РєРѕРСпанРСвЂР В Р’µР в„– Р В РўвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В Р’·Р ВµР в„– Р Р† баньку Рцпообщаться Р С• Р¶РСвЂР В Р’·Р Р…Р СвЂ. Как Р В РЎР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎР РЋРЎвЂњР В РЎ согреться, Р В Р’В° РІРСесте Р РЋР С“ теРС получРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ СѓРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В Р’»РЎРЉРЎРѓРЎвЂљР Р†Р СвЂР В Р’Вµ РцРТвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ закалРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р В РЎвЂР В РЎР В РЎР РЋРЎвЂњР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎвЂљ. СогласРСвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎРѓРЎРЉ, после жаркой банРцРїСЂРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚љР Р…Р С• выбежать Р Р…Р В° СѓР»РСвЂР РЋРІР‚ РЎС“ Рцповаляться Р Р† снегу. Р СњР С• Р±СѓРТвЂР РЋР Р‰Р РЋРІР‚љР Вµ осторожны — непоРТвЂР В РЎвЂ“отовленный органРСвЂР В Р’В·Р В РЎ Р Р…Р Вµ РІС‹РТвЂР В Р’µРЎР‚Р¶РСвЂР РЋРІР‚С™ нагрузкРСвЂ, Рцсерьезно заболеть после такого «озРТвЂР В РЎвЂўР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’»Р ВµР Р…Р СвЂР РЋР РЏР вЂ™Р’В» Р Р…Р Вµ составРСвЂР РЋРІР‚С™ труРТвЂР В Р’В°. ПоэтоРСРЎС“ начРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р в„–те постепенно. Для первого раза посещенРСвЂР РЋР РЏ парной Р±СѓРТвЂР В Р’µРЎвЂљ вполне Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“таточно. Р С’ СѓР¶ разнообразРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ СЃРІРѕР№ Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“СѓРі РїРѕРСожет Р Сножество РІРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ  бань, которые РїСЂРСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р В Р’»Р С†Р С” РЅР°РС Р В РЎвЂР В Р’В· Р В РўвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В РЎвЂ“Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ стран. РњС‹ расскажеРС Р С• Р Р…Р СвЂР РЋРІР‚В¦, Р В Р’В° РІС‹ выбРСвЂР РЋР вЂљР В Р’°Р в„–те Р Р…Р В° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ.

Русская баня

Для нашего человека что Р Сожет быть РїСЂРСвЂР В Р вЂ Р РЋРІР‚№РЎвЂЎР Р…ей обычной СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ банРСвЂ? Р—РСвЂР В РЎР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ попарРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р»РСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РІвЂћвЂ“ раз СЃР°РС Р В РўвЂР В РЎвЂўР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•РЎР‚ РїСЂРѕРїРСвЂР РЋР С“ал! Р В РЎв„ў тоРСРЎС“ же это очень полезно, еслРцсоблюРТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ РІСЃРµ рекоРСенРТвЂР В Р’°РЎвЂ Р СвЂР В РЎвЂ. РЎС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ, что русская баня Р СаксРСвЂР В РЎР В Р’°Р В»РЎРЉР Р…Р С• РїСЂРСвЂР В Р’±Р В»Р СвЂР В Р’¶Р ВµР Р…Р В° Р С” естественныРС Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ органРСвЂР В Р’В·Р В РЎР В Р’В° условРСвЂР РЋР РЏР В РЎ Рцоказывает Р Сенее шоковое РІРѕР·РТвЂР В Р’µР в„–ствРСвЂР В Р’Вµ, чеРС, напрРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚, С„РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“кая сауна. РўРµРСпература Р Р† ней Р Р…Р Вµ РїРѕРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ выше СЃРµРСР СвЂР В РўвЂР В Р’µРЎРѓРЎРЏРЎвЂљР С†Р С–СЂР°РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР С“РѕРІ, Р В Р’В° влажность соответствует той, что Р Р…Р В° СѓР»РСвЂР РЋРІР‚В Р В Р’Вµ (сорок–сеРСРЎРЉР ТвЂР В Р’µРЎРѓРЎРЏРЎвЂљ процентов).

Русская баня — СЃР°РСая РїСЂРСвЂР В Р вЂ Р РЋРІР‚№РЎвЂЎР Р…ая Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ человекаФото: Pixabay.com/ru

Р СњР С• парРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ нужно Р С—Р С• РІСЃРµРС правРСвЂР В Р’»Р В°Р С. Р В РІР‚в„ў Р В РЎвЂР В РўвЂР В Р’µР В°Р В»Р Вµ РІС‹ Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р В¶Р Р…С‹ зайтРцРІ парную трРцраза Р Р…Р В° Р В РўвЂР В Р’µРЎРѓРЎРЏРЎвЂљРЎРЉ Р В РЎР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњР РЋРІР‚С™ Р РЋР С“ такРСвЂР В РЎР В РЎвЂ же перерываРСРцРЅР° РѕС‚РТвЂР РЋРІР‚№РЎвЂ¦. Р В РІР‚в„ў первый захоР҆полежРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ, чтобы РїСЂРСвЂР В Р вЂ Р РЋРІР‚№Р С”нуть Р С” высокой теРСпературе. ЗатеРС постепенно переРСещайтесь Р С” потолку, Р С–Р ТвЂР В Р’Вµ теРСпература еще выше (Р Р…Р В° верхней полке РѕРЅР° Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р В РўвЂР В РЎвЂў ста РіСЂР°РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР С“РѕРІ). Р В РІР‚в„ў РїСЂРѕРСежутках Р СежРТвЂР РЋРЎвЂњ захоРТвЂР В Р’°Р СРцРІ парРСвЂР В Р’»Р С”РЎС“ Р Сожно РїСЂРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР РЏР РЋРІР‚љРЎРЉ холоРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚№Р в„– Р В РўвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІвЂљВ¬ Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р С•Р С”унуться Р Р† бассейн. ЕслРцРІС‹ хорошо разогрелРСвЂР РЋР С“Р РЋР Р‰, то Р Р…Р Вµ заболеете, Р В РўвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ РєРѕРіРТвЂР В Р’В° разотретесь снегоРС. Р’Рѕ второй захоР҆РСожно актРСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂў парРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р РЋР С“ венРСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В РЎ, Р В Р’В° Р Р† послеРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РІвЂћвЂ“ растереться. РљСЂРѕРСР Вµ того, Р Р† парной хорошо Р В РўвЂР В Р’µР В»Р В°РЎвЂљРЎРЉ Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ“аляцРСвЂР В РЎвЂ Р РЋР С“ лекарственныРСРцтраваРСР СвЂ. ЭффектРСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂў Р±СѓРТвЂР В Р’µРЎвЂљ нанесенРСвЂР В Р’Вµ скраба Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р С—Р СвЂР В Р’»Р СвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ“Р В Р’В°, затеРС Р Сожно Р В РЎвЂР РЋР С“пользовать Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љР В°РЎвЂљР ВµР В»РЎРЉР Р…СѓСЋ Р Саску Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ тела, Р»РСвЂР РЋРІР‚В Р В Р’В° Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р Р†Р С•Р В»Р С•РЎРѓ. После третьего захоРТвЂР В Р’В° Р Р…Р Вµ выбегайте сразу Р В РЎвЂР В Р’В· парной, лучше СЃРїСѓСЃС‚РСвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎРѓРЎРЉ РІРЅРСвЂР В Р’В· РцРЅРµРСРЅРѕРіРѕ РїРѕСЃРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љР Вµ РцРЅРµ забуРТвЂР РЋР Р‰Р РЋРІР‚љР Вµ РєРѕРСпенсРСвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎвЂљРЎРЉ потерянную РІРѕРТвЂР РЋРЎвЂњ, выпРСвЂР В Р вЂ  квас, СЃРѕРє Р В РЎвЂР В Р’»Р С†РЎвЂЎР В°Р в„–. Мыться Р Сожно Р Р† конце Р»РСвЂР В Р’±Р С• Р Р† РїСЂРѕРСежутках. Р В  Р Р…Р Вµ забывайте, что пребыванРСвЂР В Р’Вµ Р Р† бане Р Р…Р Вµ Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р В¶Р Р…Р С• превышать трех часов (СЃСЋРТвЂР В Р’В° РІС…РѕРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ РїРѕРТвЂР В РЎвЂ“отовка Р С” парной, паренРСвЂР В Р’Вµ, Р Сытье РцРѕС‚РТвЂР РЋРІР‚№РЎвЂ¦).

РекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ баня РїСЂРцС…СЂРѕРЅРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”РѕРС Р±СЂРѕРЅС…РСвЂР РЋРІР‚љР Вµ, тонзРСвЂР В Р’»Р В»Р СвЂР РЋРІР‚љР Вµ, Р±СЂРѕРЅС…РСвЂР В Р’°Р В»РЎРЉР Р…РѕР№ астРСР Вµ РцСЂР°РТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР РЋРЎвЂњР В Р’»Р СвЂР РЋРІР‚љР Вµ. РџСЂРѕС‚РСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В РЎвЂ”оказанРСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ же служат С…СЂРѕРЅРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В Р’Вµ болезнРцРІ стаРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂ обостренРСвЂР РЋР РЏ, любые острые заболеванРСвЂР РЋР РЏ РцболезнРцсерРТвЂР РЋРІР‚В Р В Р’В°. Также Р В РЎвЂР В РЎР В Р’µР в„–те Р Р† РІРСвЂР В РўвЂР РЋРЎвЂњ, что Р В РЎвЂР В РўвЂР РЋРІР‚љР С†Р Р† баню сразу после РµРТвЂР РЋРІР‚в„– нельзя, слеРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљ выжРТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ пару часов. Нельзя РїСЂРСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ алкогольные напРСвЂР РЋРІР‚љР С”РцРцпарРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ, еслРцчувствуете РЅРµРТвЂР В РЎвЂўР В РЎР В РЎвЂўР В РЎвЂ“анРСвЂР В Р’Вµ.

ТурецкРСвЂР В РІвЂћвЂ“ С…Р°РСР СР°РС

РҐР°РСР СР°РС СЃРІРѕРСвЂР В РЎ РїСЂРѕРСвЂР РЋР С“С…РѕР¶РТвЂР В Р’µР Р…Р СвЂР В Р’µР С обязан СЂРСвЂР В РЎР РЋР С“РєРСвЂР В РЎ терРСР°РС РцРІРСвЂР В Р’·РЎС“ально очень Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ напоРСР СвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р ВµРЎвЂљ. ВезРТвЂР В Р’Вµ Р ССЂР°РСорная Р СРѕР·Р°РСвЂР В РЎвЂќР В Р’В°, РєР°РСенные Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р Р…С‡РСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂ — Р Р† общеРС, сплошная красота. РљРѕРСната обогревается Р РЋР С“ РїРѕРСощью большого котла Р РЋР С“ РІРѕРТвЂР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“, Р В Р’В° пар, образованный РѕС‚ ее РєРСвЂР В РЎвЂ”енРСвЂР РЋР РЏ, РїРѕРТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ через отверстРСвЂР РЋР РЏ Р Р† стенах Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р С—олу. Р В РЎСљР В Р’В° РІРСвЂР В РўвЂ такРСвЂР В Р’Вµ разные, русская баня РцС…Р°РСР СР°РС схоже РІР»РСвЂР РЋР РЏР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚С™ Р Р…Р В° органРСвЂР В Р’В·Р В РЎ человека. РћРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р С”Р С• есть РцразлРСвЂР РЋРІР‚РЋР В РЎвЂР РЋР РЏ. Р В РІР‚в„ў СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ бане Р Р…Р Вµ очень жарко, Р Р…Р С• влажность высокая. Р В РІР‚в„ў С…Р°РСР СР°РСР Вµ теРСпература РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚Р Р…Р С• такая же (Р Р…Р Вµ выше шестРСвЂР В РўвЂР В Р’µРЎРѓРЎРЏРЎвЂљР С†Р С–СЂР°РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР С“РѕРІ), зато влажность Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р В РўвЂР В РЎвЂў Р В РўвЂР В Р’µР Р†РЎРЏР Р…оста процентов. Такой РІРѕР·РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚В¦ облаРТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљ лучшей теплопровоРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР РЋР С“тью, благоРТвЂР В Р’°РЎР‚РЎРЏ чеРСРЎС“ глубже прогреваются Р Сышцы, РєРѕСЃС‚РцРцсуставы. Р Р Сенно поэтоРСРЎС“ посещенРСвЂР В Р’Вµ С…Р°РСР СР°РСР В° РїРѕРСогает расслабРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ после С„РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР РЋРІР‚В¦ нагрузок.

После парной Р Сожно Р В РЎвЂР РЋР С“купаться Р Р† бассейнеФото: Pixabay.com/ru

Любая баня способствует укрепленРСвЂР РЋР вЂ№ Р В РЎвЂР В РЎР В РЎР РЋРЎвЂњР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎвЂљР В°, ускоренРСвЂР РЋР вЂ№ РѕР±РСена веществ РцвывеРТвЂР В Р’µР Р…Р СвЂР РЋР вЂ№ шлаков. Р В РІР‚в„ў С…Р°РСР СР°РСР Вµ это РїСЂРѕРСвЂР РЋР С“С…РѕРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р ССЏРіРєРѕ Рцбережно. Еще РѕРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂў его Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“тоРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“тво — релаксРСвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚°Р СвЂР В РІвЂћвЂ“ эффект: СѓСЃРїРѕРєР°РСвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ нервная РЎРѓР СвЂР РЋР С“теРСР В°, улучшается СЃРѕРЅ, РїСЂРѕС…РѕРТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™ головные Р±РѕР»РСвЂ. После С…Р°РСР СР°РСР В° преображается кожа: РїРѕСЂС‹ открываются, РѕРЅР° становРСвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ С‡РСвЂР РЋР С“той РцСЃРСвЂР РЋР РЏР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚°Р ВµР в„–. РџРѕР·РСвЂР РЋРІР‚љР СвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂў РІРѕР·РТвЂР В Р’µР в„–ствует турецкая баня РцРЅР° волосы. Р вЂР В»Р В°Р С–РѕРТвЂР В Р’°РЎР‚РЎРЏ сочетанРСвЂР РЋР вЂ№ высокой влажностРцРцневысокой теРСпературы РѕРЅРцРЅРµ пересушРСвЂР В Р вЂ Р В Р’°РЎР‹РЎвЂљРЎРѓРЎРЏ, Р В Р’В°, наоборот, увлажняются. Р В РЎСљР В Р’Вµ С…РѕС‚РСвЂР РЋРІР‚љР Вµ просто РЎРѓР СвЂР В РўвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРЉ Р Р† парРСвЂР В Р’»РЎРЉР Р…Р Вµ? Р РЋР ТвЂР В Р’µР В»Р В°Р в„–те РєРѕРСплекс РєРѕСЃРСетРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР РЋРІР‚В¦ СѓС…РѕРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ : Р Сыльный Р Сассаж, Р С—Р СвЂР В Р’»Р СвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ“ Р РЋР С“ РїРѕРСощью спецРСвЂР В Р’°Р В»РЎРЉР Р…РѕР№ варежкРцРСвЂР В Р’»Р СвЂ, Р С” РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚РЎС“, обертыванРСвЂР РЋР РЏ. Также Р Р† турецкой бане хорошо РІРѕСЃРїСЂРСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎР В Р’°РЎР‹РЎвЂљРЎРѓРЎРЏ СЌС„РСвЂР РЋР вЂљР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–Р В Р’Вµ Р Сасла, поэтоРСРЎС“ РїРѕС…РѕР҆РСожно Р В РўвЂР В РЎвЂўР В РЎвЂ”олнРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ ароРСатерапРСвЂР В Р’µР в„–.

Р В РЎСљР В Р’В° Востоке СЃС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ, что лучше всего отправляться Р Р† С…Р°РСР СР°РС утроРС, поскольку Р Р† это РІСЂРµРСРЎРЏ телу легче расслабРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ РцРѕРЅРѕ более РІРѕСЃРїСЂРСвЂР В РЎвЂР В РЎР РЋРІР‚РЋР В РЎвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂў Р С” РѕС‡РСвЂР РЋРІР‚°Р В°РЎР‹РЎвЂ°Р СвЂР В РЎ процеРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР вЂљР В Р’°Р С. Вообще Р Р† условРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚В¦ РіРѕСЂРѕРТвЂР РЋР С“РєРѕРіРѕ стресса Рцбольшого РєРѕР»РСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓРЎвЂљР Р†Р В° работы туРТвЂР В Р’В° стоРСвЂР РЋРІР‚С™ загляРТвЂР РЋРІР‚№Р Р†Р В°РЎвЂљРЎРЉ хотя Р В Р’В±Р РЋРІР‚в„– раз Р Р† РЅРµРТвЂР В Р’µР В»РЎР‹. Р В РЎСљР В Р’Вµ рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ посещенРСвЂР В Р’Вµ С…Р°РСР СР°РСР В° Р»РСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р РЋР Р‰ люРТвЂР РЋР РЏР В РЎ Р РЋР С“ астРСРѕР№, Р С–Р СвЂР В РЎвЂ”ертонРСвЂР В РЎвЂќР В Р’°Р С РцтеРС, кто страРТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљ заболеванРСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ РєРѕР¶РСвЂ.

Р¤РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“кая сауна

РўРµРСпература Р Р† ней Р Сожет быть очень высокой — Р В РўвЂР В РЎвЂў ста РіСЂР°РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР С“РѕРІ, зато влажность всего пятнаРТвЂР РЋРІР‚ Р В°РЎвЂљРЎРЉ процентов. Р вЂР В»Р В°Р С–РѕРТвЂР В Р’°РЎР‚РЎРЏ такой Р Р…Р СвЂР В Р’·Р С”РѕР№ влажностРцжару легче переносРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ. Любопытно, что раньше Р Р† С„РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“РєРѕР№ сауне Р Р…Р Вµ Р В РЎвЂР РЋР С“пользовалРцвенРСвЂР В РЎвЂќ, Р В Р’В° просто прогревалРСвЂР РЋР С“Р РЋР Р‰ РцпотелРСвЂ. СегоРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋР РЏ РІРѕ Р СРЅРѕРіРСвЂР РЋРІР‚В¦ саунах, Р Р† тоРС С‡РСвЂР РЋР С“ле РцРІ Р¤РСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’»РЎРЏР Р…Р ТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂ, Р РЋР С“ СѓРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В Р’»РЎРЉРЎРѓРЎвЂљР Р†Р СвЂР В Р’µР С парятся Р РЋР С“ венРСвЂР В РЎвЂќР В Р’°Р СРцРцРТвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ РїРѕР»РСвЂР В Р вЂ Р В Р’°РЎР‹РЎвЂљ РІРѕРТвЂР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ РєР°РСР Р…Р СвЂ.

ПосещенРСвЂР В Р’Вµ банРцРСожно превратРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р† настоящРСвЂР В РІвЂћвЂ“ РЎРѓР С—Р В°-СЂРСвЂР РЋРІР‚љРЎС“алФото: Pixabay.com/ru

Р В РІР‚в„ў целоРС Р В РўвЂР В Р’µР в„–ствРСвЂР В Р’Вµ сауны Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В Р’»РЎРЉР Р…Р С• жесткое. Р В РІР‚в„ў условРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚В¦ экстреРСальной жары легкРСвЂР В Р’Вµ начРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°РЎР‹РЎвЂљ работать Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚љР ВµР Р…РЎРѓР СвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В Р’µР Вµ, серРТвЂР РЋРІР‚В Р В Р’Вµ актРСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂў перекачРСвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р ВµРЎвЂљ РєСЂРѕРІСЊ, улучшается кровообращенРСвЂР В Р’Вµ. ГорячРСвЂР В РІвЂћвЂ“ РІРѕР·РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚В¦, который Р В РЎР РЋРІР‚в„– РІРТвЂР РЋРІР‚№РЎвЂ¦Р В°Р ВµР С, СЃС‚РСвЂР В РЎР РЋРЎвЂњР В Р’»Р СвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљ снабженРСвЂР В Р’Вµ РєСЂРѕРІСЊСЋ СЃР»РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋР С“тых оболочек. Р РЋР СвЂР В Р’»РЎРЉР Р…ый разогрев тела ускоряет РѕР±РСенные процессы, органРСвЂР В Р’В·Р В РЎ старается справРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ РЎРѓР С• стрессовой РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚љРЎС“ацРСвЂР В Р’µР в„–, СѓСЃРСвЂР В Р’»Р ВµР Р…Р Р…Р С• РІС‹РТвЂР В Р’µР В»РЎРЏРЎРЏ РїРѕС‚ РцРїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№ РѕР±РСена веществ. Р Р Сенно поэтоРСРЎС“ сауну рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚С™ спортсРСенаРС: Р Р† горячеРС РІРѕР·РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚¦Р Вµ Р Солочная РєРСвЂР РЋР С“лота Р В РЎвЂР В Р’В· Р Сышц СѓС…РѕРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ быстрее, Р В Р’В° РІРСесте Р РЋР С“ ней — боль РцнапряженРСвЂР В Р’Вµ. Р С’ РІРѕС‚ люРТвЂР РЋР РЏР В РЎ, страРТвЂР В Р’°РЎР‹РЎвЂ°Р СвЂР В РЎ заболеванРСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ серРТвЂР РЋРІР‚В Р В Р’В° РцСЃРѕСЃСѓРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ , Р Р…Р Вµ рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ ее посещать. Высокая теРСпература заставляет серРТвЂР РЋРІР‚В Р В Р’Вµ Р В Р’В±Р В РЎвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р РЋР С“ большой скоростью, что РЅРµРТвЂР В РЎвЂўР В РЎвЂ”СѓСЃС‚РСвЂР В РЎР В РЎвЂў Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ тех, кто Р В РЎвЂР В РЎР В Р’µР ВµРЎвЂљ патологРСвЂР РЋР вЂ№ серРТвЂР В Р’µРЎвЂЎР Р…Р С•-СЃРѕСЃСѓРТвЂР В РЎвЂР РЋР С“той РЎРѓР СвЂР РЋР С“теРСС‹. ЕслРцчеловек болен сахарныРС Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’°Р В±Р ВµРЎвЂљР С•Р С, страРТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљ РѕС‚ атеросклероза, заболеванРСвЂР В РІвЂћвЂ“ легкРСвЂР РЋРІР‚В¦ — сауна Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ него РїРѕР҆запретоРС. Лучше Р Р…Р Вµ СЂРСвЂР РЋР С“ковать РцРІРѕ РІСЂРµРСРЎРЏ береРСенностРСвЂ. Р В  Р Р…Р Вµ забывайте: пребыванРСвЂР В Р’Вµ Р Р† С„РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“РєРѕР№ сауне РїРѕРЅРСвЂР В Р’¶Р В°Р ВµРЎвЂљ артерРСвЂР В Р’°Р В»РЎРЉР Р…РѕРµ Р В РўвЂР В Р’°Р Р†Р В»Р ВµР Р…Р СвЂР В Р’Вµ, поэтоРСРЎС“, еслРцСѓ вас РѕРЅРѕ Р В РЎвЂР В Р’·Р Р…ачально Р Р…Р СвЂР В Р’·Р С”РѕРµ, проконсультРСвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В РІвЂћвЂ“тесь Р РЋР С“ врачоРС.

Японская бочка офуро

Офуро, японская баня, РєРµРТвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎРЏ бочка, С„РСвЂР РЋРІР‚љР С•Р В±Р С•РЎвЂЎР С”Р В° — Р В Р’В·Р В Р’В° СЌС‚РСвЂР В РЎР В РЎвЂ названРСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ скрывается РѕРТвЂР В РЎвЂР В Р вЂ¦ С‚РСвЂР В РЎвЂ” парной, которая существенно отлРСвЂР РЋРІР‚ЎР В°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ РѕС‚ классРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”РѕР№ банРС†теРСпературой (всего СЃРѕСЂРѕРє РіСЂР°РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР С“РѕРІ) Р В Р’В Р РЋРІР‚ влажностью (аж сто процентов). Такое сочетанРСвЂР В Р’Вµ позволяет Р В РЎвЂР В Р’·Р В±Р В°Р Р†Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ РѕС‚ Р»РСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р В Р вЂ¦Р В Р’µР С–Р С• веса всего Р В Р’В·Р В Р’В° несколько процеРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР вЂљ. РђРєС‚РСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂў потея, РІС‹ Р РЋРІР‚Свв