Диета по группе крови: так ли она хороша

Плюсы РцРСР СвЂР В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњР РЋР С“Р РЋРІР‚в„– Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎвЂ№ Р С—Р С• РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРСвЂР В Р’¤Р С•РЎвЂљР С•: Pixabay.com/ruР”РСвЂР В Р’µРЎвЂљР В° Р С—Р С• РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРСвЂ: так Р»РцРѕРЅР° хорошаУльяна КалашнРСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’В°30 января 2018 12:57260

Р”РСвЂР В Р’µРЎвЂљР С•Р В»Р С•Р С– Р С’Р Р…Р Р…Р В° Альбрехт форРССѓР»РСвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљ основные РїСЂРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚В Р В РЎвЂР В РЎвЂ”Р РЋРІР‚в„– этого Р СетоРТвЂР В Р’В°

Всех люРТвЂР В Р’µР в„– условно Р Сожно разРТвЂР В Р’µР В»Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р…Р В° четыре РіСЂСѓРїРїС‹ Р С—Р С• РєСЂРѕРІРцРцРТвЂР В Р’»РЎРЏ кажРТвЂР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ Р В РЎвЂР В Р’В· РіСЂСѓРїРї порекоРСенРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎвЂљРЎРЉ СЃРІРѕСЋ «проРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р†РЎС“РЎР‹ РєРѕСЂР·РСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњР вЂ™Р’В».

I РіСЂСѓРїРїР°

ТакРСвЂР РЋРІР‚В¦ люРТвЂР В Р’µР в„– называют «охотнРСвЂР В РЎвЂќР В Р’°Р СР СвЂР вЂ™Р’В», поэтоРСРЎС“ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР В° Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ Р Р…Р СвЂР РЋРІР‚В¦ высокопротеРСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎРЏ. Эксперты советуют регулярно есть Р СРЎРЏРЎРѓР С•, Р СРѕСЂСЃРєСѓСЋ рыбу, Р Р† которой СЃРѕРТвЂР В Р’µРЎР‚Р¶РСвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ полезный Р¶РСвЂР РЋР вЂљ, налегать Р Р…Р В° фрукты. РџСЂРцэтоРС отказаться Р С—Р С• РІРѕР·РСожностРцРѕС‚ Р Солочных РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р†, Р В Р’В° также СЃРѕРІСЃРµРС Р В РЎвЂР РЋР С“ключРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р ССѓРєСѓ РцРєСЂСѓРїС‹, бобовые, крепкРСвЂР В РІвЂћвЂ“ алкоголь, черный чай Рцкофе.

II РіСЂСѓРїРїР°

ОблаРТвЂР В Р’°РЎвЂљР ВµР В»РЎРЏР С этой РіСЂСѓРїРїС‹ РєСЂРѕРІРцрекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ РЎРѓР Р…Р СвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ потребленРСвЂР В Р’Вµ Р СРЎРЏРЎРѓР В°. Р СћР С• же касается Р Солочных РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р†: РІРСесто свежего Р Солока кефРСвЂР РЋР вЂљ Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р в„–РѕРіСѓСЂС‚. РекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ есть Р СРЅРѕРіРѕ бобовых, овощей Рцфруктов. Р С’ РІРѕС‚ РѕС‚ хлеба, РєСЂСѓРїС‹, особенно пшенРСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…РѕР№, лучше отказаться. СпецРСвЂР В Р’°Р В»Р СвЂР РЋР С“ты также советуют налегать Р Р…Р В° РІСЃРµ, что СЃРѕРТвЂР В Р’µРЎР‚Р¶РСвЂР РЋРІР‚С™ РІРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂР В Р вЂ¦ Р С’, напрРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚, Р±СЂРѕРєРєРѕР»РСвЂ, шпРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°РЎвЂљ.

III РіСЂСѓРїРїР°

РЎС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ, что РЎС“ люРТвЂР В Р’µР в„– Р РЋР С“ третьей РіСЂСѓРїРїРѕР№ РєСЂРѕРІРцСЃРСвЂР В Р’»РЎРЉР Р…ый Р В РЎвЂР В РЎР В РЎР РЋРЎвЂњР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎвЂљ РцустойчРСвЂР В Р вЂ Р В Р’°РЎРЏ нервная РЎРѓР СвЂР РЋР С“теРСР В°, Р В Р’В° также хорошая Р°РТвЂР В Р’°Р С—тацРСвЂР РЋР РЏ Р С” Р В РЎвЂР В Р’·Р СененРСвЂР РЋР РЏР В РЎ Р Р† Р¶РСвЂР В Р’·Р Р…Р СвЂ, Р Р† тоРС С‡РСвЂР РЋР С“ле Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љР В°Р Р…Р СвЂР РЋР РЏ. Так что РѕРЅРцвсеяРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–. Можно потреблять Р СРЎРЏРЎРѓР С•, Р Солочные РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№, РєСЂСѓРїС‹, бобовые. РўРµРС Р Р…Р Вµ Р Сенее рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ Р В РЎвЂР РЋР С“ключРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р В РЎвЂР В Р’В· рацРСвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ¦Р В Р’В° РєСѓСЂРСвЂР РЋРІР‚ РЎС“, утку, гречку, РїРѕРСР СвЂР В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР вЂљР РЋРІР‚в„–, арахРСвЂР РЋР С“, растРСвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»РЎРЉР Р…ые Р Сасла, Р СРѕСЂСЃРєРСвЂР В Р’Вµ РІРѕРТвЂР В РЎвЂўР РЋР вЂљР В РЎвЂўР РЋР С“Р»РцРцкрепкРСвЂР В РІвЂћвЂ“ алкоголь.

IV РіСЂСѓРїРїР°

Это СЃР°РСая Р СалочРСвЂР РЋР С“ленная РіСЂСѓРїРїР° населенРСвЂР РЋР РЏ Р В РЎвЂ, пожалуй, СЃР°РСая спецРСвЂР РЋРІР‚ћР СвЂР РЋРІР‚ЎР Р…ая РїСЂРцРїРѕРТвЂР В Р’±Р С•РЎР‚Р Вµ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎвЂ№. СпецРСвЂР В Р’°Р В»Р СвЂР РЋР С“ты рекоРСенРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚С™ Р Р…Р Вµ есть РєСѓСЂРСвЂР РЋРІР‚ РЎС“ Рцкрасное Р СРЎРЏРЎРѓР С•, Р·Р°РСенРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Солоко РєРСвЂР РЋР С“лоРСолочныРСРцРїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂ, Р Р…Р Вµ есть апельсРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–, бананы, гранат, СЂРµРТвЂР В РЎвЂР РЋР С“, Р Сороженое, Р Р…Р Вµ Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р»РСвЂР В РЎР В РЎвЂўР В Р вЂ¦Р В Р’°Р Т†Р С†Р С”репкРСвЂР В РІвЂћвЂ“ алкоголь, РїСЂРцэтоРС полюбРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ грейпфруты, Р»РСвЂР В РЎР В РЎвЂўР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–, Р СРѕСЂСЃРєСѓСЋ рыбу РцРїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№, богатые РІРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В РЎ Р С’.

Р С’Р Р…Р Р…Р В° АльбрехтФото: Р СатерРСвЂР В Р’°Р В»РЎвЂ№ пресс-служб

Есть Р»РцСѓ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљРЎвЂ№ Р С—Р С• РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРцРїСЂРѕС‚РСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В РЎвЂ”оказанРСвЂР РЋР РЏ?

ЕслРцСѓ вас Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’°Р С–РЅРѕСЃС‚РСвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°Р Р… Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’°Р В±Р ВµРЎвЂљ любого С‚РСвЂР В РЎвЂ”Р В Р’В°, РІС‹ береРСенны, РЎС“ вас есть С…СЂРѕРЅРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В Р’Вµ заболеванРСвЂР РЋР РЏ желуРТвЂР В РЎвЂўР РЋРІР‚ЎР Р…Р С•-РєРСвЂР РЋРІвЂљВ¬Р В Р’µРЎвЂЎР Р…РѕРіРѕ тракта, Р В Р’В° также заболеванРСвЂР РЋР РЏ РЎРѓР СвЂР РЋР С“теРСС‹ кроветворенРСвЂР РЋР РЏ, такая Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР В° РІР°РС Р Р…Р Вµ РїРѕРТвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™.

Как понять, какРСвЂР В Р’Вµ РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љРЎвЂ№ РІР°РС РїРѕРТвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™?

Существует Р В РўвЂР В Р’µР в„–ственный СЃРїРѕСЃРѕР±: Р Р…Р Вµ РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µР Р…ять СѓСЃРСвЂР В Р’»Р СвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»Р С†Р Р†Р С”СѓСЃР°, Р Р† тоРС С‡РСвЂР РЋР С“ле РцРїСЂРСвЂР В РЎвЂ”равы. Р’РѕР·СЊРСР СвЂР РЋРІР‚љР Вµ РєСѓСЃРѕРє Р СРЎРЏРЎРѓР В°, отварРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ его без СЃРѕР»РСвЂ, без Р Сасла, без спецРСвЂР В РІвЂћвЂ“ РцРїРѕСЃРСотрРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ, сколько РІС‹ РЎРѓР Сожете съесть. Скорее всего, Р Р…Р Вµ очень Р СРЅРѕРіРѕ. Простой РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚: еслРцРІС‹ РµРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љР Вµ шашлык, то потребляете Р Р† Р В РўвЂР В Р’µРЎРѓРЎРЏРЎвЂљРЎРЉ раз больше Р СРЎРЏРЎРѓР В°, чеРС необхоРТвЂР В РЎвЂР В РЎР В РЎвЂў вашеРСРЎС“ органРСвЂР В Р’·Р СРЎС“. КажРТвЂР РЋРІР‚№Р в„– РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚С™ необхоРТвЂР В РЎвЂР В РЎР В РЎвЂў есть Р Р† «голоРСР’В» РІРСвЂР В РўвЂР В Р’Вµ, Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ того чтобы понять, насколько РѕРЅ РІР°РС РїРѕРТвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™.

НаучРСвЂР РЋРІР‚љР ВµРЎРѓРЎРЉ слушать СЃРІРѕР№ органРСвЂР В Р’В·Р В РЎ

ЕслРцхочется шашлыка, РЎС“ вас нехватка РІРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂР В Р вЂ¦Р В Р’В° Р В РІР‚в„ў6, любРСвЂР РЋРІР‚љР Вµ РіРѕСЂРѕС… — нехватка серы, РєСѓРєСѓСЂСѓР·Сѓ — Р Сало С†РСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂќР В Р’В°, нет аппетРСвЂР РЋРІР‚љР В° — повысьте СЃРѕРТвЂР В Р’µРЎР‚жанРСвЂР В Р’Вµ РІРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р СР СвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В Р вЂ  Р В РІР‚в„ў1, Р В РІР‚в„ў2, еслРцразыгрался чрезРСерный аппетРСвЂР РЋРІР‚С™ — РЅРµРТвЂР В РЎвЂўР РЋР С“тает Р Сарганца, хочется РІСЃРµ СЃРѕР»РСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ — Р СагнРСвЂР РЋР РЏ. ОрганРСвЂР В Р’В·Р В РЎ Р Р…Р Вµ Р Сожет РѕС€РСвЂР В Р’±Р В°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏ, РѕРЅ всегРТвЂР В Р’В° РїРѕРТвЂР РЋР С“казывает, чего РЅР°РС Р Р…Р Вµ хватает. Р В РЎСљР В Р’Вµ Р·СЂСЏ же Р СаленькРСвЂР В Р’Вµ Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљР С†РЎвЂЎР В°РЎРѓРЎвЂљР С• РµРТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™ песок, это значРСвЂР РЋРІР‚С™, что Р В РЎвЂР В РЎ Р Р…Р Вµ хватает железа, еслРцРµРТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚С™ Р Сел — кальцРСвЂР РЋР РЏ.


РсточнРСвЂР В РЎвЂќ