Главная » ЗДОРОВЬЕ » Бег и то, почему им стоит заниматься

Бег и то, почему им стоит заниматься

ВыхоРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љР Вµ Р Р…Р В° пробежку!Фото: Pixabay.com/ruР вЂР ВµР С– Рцто, почеРСРЎС“ Р В РЎвЂР В РЎ стоРСвЂР РЋРІР‚С™ занРСвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏР РЋР ВµРЎР‚гей Р СљР СвЂР РЋРІР‚¦Р В°Р в„–лов 14 Р В РЎвЂР РЋР вЂ№Р В Р’»РЎРЏ 2017 11:3413401

Пробежка — это Р Р…Р Вµ только отлРСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…РѕРµ СЃСЂРµРТвЂР РЋР С“тво РїРѕРТвЂР В РўвЂР В Р’µРЎР‚жанРСвЂР РЋР РЏ С„РСвЂР В РЎвЂ“СѓСЂС‹. Для Р СРЅРѕРіРСвЂР РЋРІР‚В¦ женщРСвЂР В Р вЂ¦ бег стал горазРТвЂР В РЎвЂў большРСвЂР В РЎ

Р В РІР‚в„ў СетРцженщРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„– РїСЂРСвЂР В Р’·Р Р…аются, что бегают РІРѕРІСЃРµ Р Р…Р Вµ потоРСРЎС“, что любят бег. ВыхоРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р…Р В° СѓР»РСвЂР РЋРІР‚ РЎС“ кажРТвЂР В РЎвЂўР В Р’Вµ утро Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ Р СРѕС‚РСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋРІР‚С™ те эффекты, которые бег РїСЂРѕРСвЂР В Р’·Р Р†Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р Р…Р В° Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ Р¶РСвЂР В Р’·Р Р…РЎРЉ.

Так, пробежка СЃС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ отлРСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…С‹РС СЃСЂРµРТвЂР РЋР С“твоРС Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ тех, кто Р С—Р С• СѓС€РцРїРѕРіСЂСЏР· Р Р† проблеРСах (хоть рабочРСвЂР РЋРІР‚В¦, хоть Р»РСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…ых). Р В РЎСљР В Р’В° бегу Р С• Р Р…Р СвЂР РЋРІР‚В¦ абсолютно забываешь, получаешь РІРѕР·РСожность выплеснуть РЎРЊР СРѕС†РСвЂР В РЎвЂ, РѕС‡РСвЂР РЋРІР‚°Р В°Р ВµРЎв‚¬РЎРЉРЎРѓРЎРЏ Рцготова Р РЋР С“ РЅРѕРІС‹РСРцСЃРСвЂР В Р’»Р В°Р СРцвзяться Р В Р’В·Р В Р’В° Р В РўвЂР В Р’µР В»Р В°.

Р вЂР В»Р В°Р С–РѕРТвЂР В Р’°РЎР‚РЎРЏ бегу Р Сожно повысРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ СЃР°РСооценку, РІРµРТвЂР РЋР Р‰ хвалРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ себя Р В Р’В·Р В Р’В° кажРТвЂР РЋРІР‚№Р в„– новый РєРСвЂР В Р’»Р С•Р Сетр очень РїСЂРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚љР Р…Р С•. КажРТвЂР В РЎвЂўР В Р’Вµ Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“С‚РСвЂР В Р’¶Р ВµР Р…Р СвЂР В Р’Вµ РїСЂРСвЂР В РўвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљ уверенностРцРІ себе, которая РїСЂРСвЂР В РЎвЂ“РѕР¶РТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ РІРѕ всех сферах Р¶РСвЂР В Р’·Р Р…Р СвЂ.

Для люРТвЂР В Р’µР в„–, которые всегРТвЂР В Р’В° нахоРТвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ Р Р† обществе (коллег Р В РЎвЂР В Р’»Р С†РЎРѓР С•Р В±РЎРѓРЎвЂљР Р†Р ВµР Р…ных Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљР ВµР в„–), бег — это Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р С–РѕР¶РТвЂР В Р’°Р Р…ная РІРѕР·РСожность побыть наеРТвЂР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В Р’Вµ Р РЋР С“ СЃРѕР±РѕР№, РїРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ Р С• настоящеРС РцР±СѓРТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚°Р ВµР С.

РћРТвЂР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В РЎвЂќР В РЎвЂР В РЎ люРТвЂР РЋР РЏР В РЎ бег тоже РїРѕРСогает. ЕслРцРЅРµ затыкать СѓС€РцнаушнРСвЂР В РЎвЂќР В Р’°Р СР СвЂ, Р Р…Р В° пробежке Р Сожно познакоРСР СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р РЋР С“ Р Сассой Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚љР ВµРЎР‚есных люРТвЂР В Р’µР в„– РцРТвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ СЃРѕР·РТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ клуб Р С—Р С• Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚љР ВµРЎР‚есаРС.

КстатРСвЂ, благоРТвЂР В Р’°РЎР‚РЎРЏ пробежке появляется РїРѕРІРѕР҆выйтРцРЅР° СѓР»РСвЂР РЋРІР‚ РЎС“ РцРїРѕРТвЂР РЋРІР‚№РЎв‚¬Р В°РЎвЂљРЎРЉ свежРСвЂР В РЎ РІРѕР·РТвЂР РЋРЎвЂњР РЋРІР‚¦Р С•Р С. Это очень полезно Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ тех, кто большую часть РІСЂРµРСенРцРїСЂРѕРІРѕРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р Р† РїРѕРСещенРСвЂР В РЎвЂ.


РсточнРСвЂР В РЎвЂќ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*