Главная » ЗДОРОВЬЕ » Анастасия Стоцкая: «главное — высыпаться»

Анастасия Стоцкая: «главное — высыпаться»

АнастасРСвЂР РЋР РЏ СтоцкаяГеннаРТвЂР В РЎвЂР В РІвЂћвЂ“ РђРІСЂР°РСенкоАнастасРСвЂР РЋР РЏ Стоцкая: «главное — высыпаться»ВРСвЂР РЋРІР‚љР В°Р В»Р СвЂР В РІвЂћвЂ“ Р вЂРЎР‚РѕРТвЂР В Р’·Р С”Р СвЂР В РІвЂћвЂ“20 сентября 2017 10:58305790

Р В РІР‚в„ў Р Сае певРСвЂР РЋРІР‚В Р В Р’В° РІРѕ второй раз стала Р СР°РСРѕР№. Р С’ уже сейчас РѕРЅР° Р В РўвЂР В Р’µР СонстрРСвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В Р’µРЎвЂљ прекрасную форРСРЎС“ — как С„РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”СѓСЋ, так Рцтворческую. WomanHit.ru выяснРСвЂР В Р’В» РЎС“ звезРТвЂР РЋРІР‚в„–, как быстро восстановРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ после СЂРѕРТвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ 

Сейчас РѕРіСЂРѕРСРЅРѕРµ РєРѕР»РСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓРЎвЂљР Р†Р С• разлРСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…ых Р СетоРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќ РцРєРѕРСплексов восстановРСвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»РЎРЉР Р…ых упражненРСвЂР В РІвЂћвЂ“. Нужно только Р Р…Р Вµ поленРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Рцвыбрать, что РїРѕРТвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р В РЎвЂР В РЎР В Р’µР Р…Р Р…Р С• тебе. Р Р‡, напрРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚, РїСЂРµРТвЂР В РЎвЂ”РѕС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°РЎР‹ Р№РѕРіСѓ. ЗанРСвЂР В РЎР В Р’°РЎР‹РЎРѓРЎРЉ Р В РўвЂР В Р вЂ Р В Р’В° раза Р Р† РЅРµРТвЂР В Р’µР В»РЎР‹. Йога прекрасно РїРѕРТвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р В РўвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ береРСенныРС.

Рецепт блюРТвЂР В Р’В°, чтобы скорее вернуться Р Р† форРСРЎС“, РїСЂРѕСЃС‚: Р Сеньше есть. Чтобы РїСЂРСвЂР В РІвЂћвЂ“С‚Рцкак Р Сожно быстрее Р Р† РЅРѕСЂРСРЎС“, нужно еще просто Р СРЅРѕРіРѕ Р В РўвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂР В РЎвЂ“аться, Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р…Р Вµ Р Сеньше Р В РўвЂР В Р вЂ Р РЋРЎвЂњР РЋРІР‚В¦ Р»РСвЂР РЋРІР‚љРЎР‚РѕРІ РІРѕРТвЂР РЋРІР‚в„– Р Р† Р В РўвЂР В Р’µР Р…РЎРЉ, занРСвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏ любРСвЂР В РЎР РЋРІР‚в„–Р В РЎ РІРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂўР В РЎ спорта. Р вЂРЎвЂ№РЎвЂљРЎРЉ Р Р† РєСЂСѓРіСѓ любРСвЂР В РЎР РЋРІР‚№РЎвЂ¦ люРТвЂР В Р’µР в„– — своей СЃРµРСРЎРЉР СвЂ.

ЛюбРСвЂР В РЎР РЋРІР‚в„–Р В Р’Вµ Р СужчРСвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„– АнастасРСвЂР В РЎвЂ — Р ССѓР¶ Сергей Рцсын АлексанРТвЂР РЋР вЂљ — былРцочень СЂР°РТвЂР РЋРІР‚в„– пополненРСвЂР РЋР вЂ№ Р Р† СЃРµРСьеФото: Instagram.com

Р Р€ Р Сеня нет четкого распРСвЂР РЋР С“анРСвЂР РЋР РЏ Р Р…Р В° кажРТвЂР РЋРІР‚№Р в„– Р В РўвЂР В Р’µР Р…РЎРЉ. Р›РСвЂР В Р’±Р С• Р РЋР РЏ ухожу Р Р…Р В° работу утроРС Рцвозвращаюсь вечероРС, Р»РСвЂР В Р’±Р С• Р СРѕРіСѓ весь Р В РўвЂР В Р’µР Р…РЎРЉ быть Р В РўвЂР В РЎвЂўР В РЎР В Р’В°, занРСвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРЉР СРцРцСЃРѕР±РѕР№, Р В РўвЂР В Р’µР В»Р В°РЎРЏ Р СанРСвЂР В РЎвЂќР РЋР вЂ№Р РЋР вЂљ, РїРµРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР РЋР вЂ№Р РЋР вЂљ, Р СассажРСвЂ. ЧертовскРцСѓСЃРїРѕРєР°РСвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р ВµРЎвЂљ. Р С’ уже через РіРѕР҆сын Саня РїРѕР№РТвЂР В Р’µРЎвЂљ Р Р† школу, Р В РЎвЂ, конечно, Р СР Р…Р Вµ РїСЂРСвЂР В РўвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ Р¶РСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р† очень жесткоРС режРСвЂР В РЎР В Р’Вµ. Р В РЎСљР В Р’Вµ без страха Р¶РТвЂР РЋРЎвЂњ этого перРСвЂР В РЎвЂўР В РўвЂР В Р’В°, Р Р…Р С•, РЅР°РТвЂР В Р’µРЎР‹РЎРѓРЎРЉ, Р РЋР РЏ РїСЂРСвЂР В Р вЂ Р РЋРІР‚№Р С”Р Р…РЎС“ Р С” этоРСРЎС“. Да РцВерочка станет чуть старше — Р±СѓРТвЂР В Р’µРЎвЂљ попроще.

ЕжеРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’µР Р†Р Р…ые прогулкРцСЃ Р Салышкой РїРѕРСогают Стоцкой вернуть прежнюю форРСРЎС“. Также АнастасРСвЂР РЋР РЏ Р Р…Р Вµ забывает Р С• регулярных занятРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚В¦ йогойФото: Instagram.com

Чтобы хорошо выгляРТвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРЉ, необхоРТвЂР В РЎвЂР В РЎР В РЎвЂў непреРСенно высыпаться. Также важно правРСвЂР В Р’»РЎРЉР Р…Р С• Р С—Р СвЂР РЋРІР‚љР В°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏ, занРСвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉРЎРѓРЎРЏ любРСвЂР В РЎР РЋРІР‚в„–Р В РЎ Р В РўвЂР В Р’µР В»Р С•Р С Р В РЎвЂ, что РЅРµРСаловажно, любРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ себя.

Р”РСвЂР В Р’µРЎвЂљР СвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В РІвЂћвЂ“ Р С—Р СвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В РЎвЂ“

РњРЅРѕРіРСвЂР В Р’Вµ Р В РўвЂР В РЎвЂР В Р’µРЎвЂљР С•Р В»Р С•Р С–Рцуверены: нельзя полностью отказываться РѕС‚ тех Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р СвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚№РЎвЂ¦ РїСЂРѕРТвЂР РЋРЎвЂњР В РЎвЂќР РЋРІР‚љР С•Р Р†. Р В  еслРцРІР°РС безуРСР Р…Р С• хочется слаРТвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В РЎвЂ“Р С•, РїРѕРТвЂР В РўвЂР В Р’°Р в„–тесь СЃРІРѕРСвЂР В РЎ желанРСвЂР РЋР РЏР В РЎ. Р СњР С• Р РЋР С“ РѕРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎ «но»: РїРѕСЂС†РСвЂР РЋР РЏ Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р В¶Р Р…Р В° быть Р В РЎР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂР В РЎР В Р’°Р В»РЎРЉР Р…РѕР№. Р С’ еще Р Сожно Р В РўвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ выпечку РЎРѓР ТвЂР В Р’µР В»Р В°РЎвЂљРЎРЉ вполне полезныРС блюРТвЂР В РЎвЂўР В РЎ. ЕслРСвЂ, Р С” РїСЂРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚РЎС“, Р ССѓРєСѓ Р·Р°РСенРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р…Р В° овсяные хлопья Рцрастолочь Р В РЎвЂР РЋРІР‚В¦ Р Р† бленРТвЂР В Р’µРЎР‚Р Вµ. Р Р€ АнастасРСвЂР В РЎвЂ есть СЃРІРѕР№ С„РСвЂР РЋР вЂљР В РЎР В Р’µР Р…ный рецепт такой РІРѕС‚ Р Р…Р СвЂР В Р’·Р С”окалорРСвЂР В РІвЂћвЂ“РЅРѕР№ шарлоткРСвЂ.

Р”РСвЂР В Р’µРЎвЂљР СвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В РІвЂћвЂ“ яблочный Р С—Р СвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В РЎвЂ“Фото: Pixabay.com/ru

РРЅРіСЂРµРТвЂР В РЎвЂР В Р’µР Р…ты: 3в€’4 яйца, 1 стакан разРСельченных овсяных хлопьев, 1 стакан сахара (Р РЋР РЏ клаРТвЂР РЋРЎвЂњ чуть Р Сеньше), 4в€’5 РєРСвЂР РЋР С“лых яблок.

Сначала хорошенько РІР·Р±РСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ яйца Рцсахар, потоРС постепенно Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’±Р В°Р Р†Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ Р ССѓРєСѓ Рцчайную ложку пекарского порошка. РџСЂРѕС‚РСвЂР В Р вЂ Р В Р’µР Р…РЎРЉ РЎРѓР Сазать СЃР»РСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂўР РЋРІР‚ЎР Р…С‹РС Р СаслоРС РцРїСЂРСвЂР РЋР С“ыпать Р ССѓРєРѕР№. ВыложРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ Р Р…Р В° Р В РўвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂў яблокРСвЂ, залРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ тестоРС РцРїСЂРСвЂР РЋР С“ыпать обычныРС Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р Р†Р В°Р Р…Р СвЂР В Р’»РЎРЉР Р…С‹РС сахароРС.


РсточнРСвЂР В РЎвЂќ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*