Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Тревога или паника?

Тревога или паника?

МатерРСвЂР В Р’°Р В» сайта http://www.krasotkainfo.ru/

Автор: Р Р Р…Р Р…Р В° Р В РЎв„ўР В РЎвЂР В Р вЂ¦
РћРїСѓР±Р»РСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°Р Р…Р С•: 22-08-2017, 17:30

Это Р Р…Р Вµ так просто РѕРїРСвЂР РЋР С“ать чувство неловкостРСвЂ, что Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В РЎвЂ“Р В РўвЂР В Р’В° РІР°РСРцзавлаРТвЂР В Р’µР Р†Р В°РЎР‹РЎвЂљ страх, тревога Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р С—анРСвЂР В РЎвЂќР В Р’В°, Р РЋР С“ которыРС бывает очень тяжело справРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ. Очень часто это РѕРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂ Рцте же РЎРЊР СРѕС†РСвЂР В РЎвЂ, которые разлРСвЂР РЋРІР‚ЎР В°РЎР‹РЎвЂљРЎРѓРЎРЏ Р Р† завРСвЂР РЋР С“Р В РЎвЂР В РЎР В РЎвЂўР РЋР С“С‚РцРѕС‚ степенРцвнутреннего расстройства Рцконтекста РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚љРЎС“ацРСвЂР В РЎвЂ.

РћРїСЂРµРТвЂР В Р’µР В»Р ВµР Р…Р СвЂР В Р’Вµ панРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР РЋРІР‚В¦ РЎРЊР СРѕС†РСвЂР В РІвЂћвЂ“.
 

  • Страх — это РЎРѓР СвЂР В Р’»РЎРЉР Р…ая, Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚љР ВµР Р…РЎРѓР СвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В Р’°РЎРЏ РЎРЊР СРѕС†РСвЂР РЋР РЏ, которая проявляется Р Р† РїСЂРСвЂР РЋР С“утствРСвЂР В РЎвЂ непосреРТвЂР РЋР С“твенной опасностРСвЂ. ЕслРС†опасность реальна, страх является субъектРСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–Р В РЎ Р В Р’В Р РЋРІР‚ Р»РСвЂР РЋРІР‚ЎР Р…С‹РС, потоРСРЎС“ что воображенРСвЂР В Р’Вµ Р В РЎвЂР В РЎвЂ“рает важную роль Р Р† ецвоспрРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚љР СвЂР В РЎвЂ. ПанРСвЂР В РЎвЂќР В Р’В° Р В Р’В Р РЋРІР‚ тревога более Р ССЏРіРєРСвЂР В Р’Вµ РЎРЊР СРѕС†РСвЂР В РЎвЂ.
  • Тревога является расплывчатыРС чувствоРС РЅРµРТвЂР В РЎвЂўР В РЎР В РЎвЂўР В РЎвЂ“анРСвЂР РЋР РЏ, которое перевоРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ как состоянРСвЂР В Р’Вµ опасенРСвЂР РЋР РЏ, весьРСР В° Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚љР ВµР Р…РЎРѓР СвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В РЎвЂ“Р С• Р В РўвЂР В РЎвЂР РЋР С“тресса Р В Р’В Р РЋРІР‚ нервозностРСвЂ: РєРѕРС Р Р† горле, затруРТвЂР В Р вЂ¦Р В Р’µР Р…Р СвЂР В Р’Вµ Р В РўвЂР РЋРІР‚№РЎвЂ¦Р В°Р Р…Р СвЂР РЋР РЏ, РЎРѓР СвЂР В Р’»РЎРЉР Р…РѕРµ серРТвЂР РЋРІР‚ Р ВµР В±Р СвЂР В Р’µР Р…Р СвЂР В Р’Вµ, потлРСвЂР В Р вЂ Р В РЎвЂўР РЋР С“ть Р В Р’В Р РЋРІР‚ С‚.Р В Р’В Р СћРІР‚.
  • ПанРСвЂР В РЎвЂќР В Р’В° часто РїСЂРСвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р ТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚С™ Р Р† РІРСвЂР В РўвЂР В Р’Вµ наплывающРСвЂР РЋРІР‚В¦ атак, Р Р† то РІСЂРµРСРЎРЏ как тревога остаСвЂРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ Р Р† более Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р’»Р С–осрочной перспектРСвЂР В Р вЂ Р В Р’Вµ.

Страх — клапан Р В РўвЂР В Р’°Р Р†Р В»Р ВµР Р…Р СвЂР РЋР РЏ.
Страх Р Сожет быть Р В РўвЂР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В РЎвЂўР В Р’»РЎРЉР Р…Р С• паралРСвЂР В Р’·РЎС“СЋС‰РСвЂР В РЎ РцчеткРСвЂР В РЎ, поскольку РѕРЅ запускает Р СеханРСвЂР В Р’В·Р В РЎР РЋРІР‚в„– защРСвЂР РЋРІР‚љРЎвЂ№ переР҆Р»РСвЂР РЋРІР‚ Р С•Р С опасностРСвЂ. Это Р В РЎвЂР В РЎР В Р’µР ВµРЎвЂљ важное значенРСвЂР В Р’Вµ Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ нашего выжРСвЂР В Р вЂ Р В Р’°Р Р…Р СвЂР РЋР РЏ Рцявляется важныРС элеРСентоРС Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋР С“С‚РСвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂќР РЋРІР‚љР В° СЃР°РСосохраненРСвЂР РЋР РЏ. Страх СЃРѕРїСЂРѕРІРѕР¶РТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ С„РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В РЎР В РЎвЂ реакцРСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ, такРСвЂР В РЎР В РЎвЂ как РїСЂРСвЂР В Р’»Р СвЂР В Р вЂ  Р°РТвЂР РЋР вЂљР В Р’µР Р…алРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’В°, который Р В РўвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљ РЅР°РС РЎРѓР СвЂР В РЎвЂ“нал бороться Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р В±Р ВµР В¶Р В°РЎвЂљРЎРЉ. РўРµРС Р Р…Р Вµ Р Сенее, Р Р† некоторых РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚љРЎС“ацРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚В¦ страх Р Сожет вызвать полный паралРСвЂР РЋРІР‚РЋ, РїСЂРµРТвЂР В РЎвЂўР РЋРІР‚љР Р†РЎР‚ащая РІСЃРµ Р В РўвЂР В Р’µР в„–ствРСвЂР РЋР РЏ, чеРС усугубляет сложРСвЂР В Р вЂ Р РЋРІвЂљВ¬Р РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№Р РЋР С“Р РЋР РЏ РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚љРЎС“ацРСвЂР РЋР вЂ№. Р СњР С• часто, как только опасность Р В РЎвЂР РЋР С“чезнет Р В РЎР РЋРІР‚в„– начРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р ВµР С осознавать чувство страха, который РІР·СЏР» РЅР°Р҆РЅР°РСРцконтроль, Рцкак только его Р В РўвЂР В Р’°Р Р†Р В»Р ВµР Р…Р СвЂР В Р’Вµ СЃРїР°РТвЂР В Р’µРЎвЂљ начРСвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р ВµР С Р В РЎвЂР РЋР С“пытывать Р В РўвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р’¶РЎРЉ, холоРТвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚№Р в„– РїРѕС‚ РцРТвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В РЎвЂ“Р В РЎвЂР В Р’Вµ ощущенРСвЂР РЋР РЏ РѕС‚ пережРСвЂР РЋРІР‚љР С•Р С–Р С• ужаса.

Тревога как РЎРѓР СвЂР В РЎР В РЎвЂ”тоРС болезнРСвЂ.

Р вЂР ВµРЎРѓР С—окойство — естественное ощущенРСвЂР В Р’Вµ, которое РїСЂРСвЂР РЋР С“уще РІСЃРµРС человеческРСвЂР В РЎ существаРС. Р СњР С• Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂўР В РЎвЂ“Р В РўвЂР В Р’В° РѕРЅРѕ Р Сожет РїСЂРѕСЏРІРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ Р Р† неконтролРСвЂР РЋР вЂљР РЋРЎвЂњР В Р’µР СРѕРС Р В Р’В Р РЋРІР‚ чрезРСерноРС образе, РІРѕР·РЅРСвЂР В РЎвЂќР В Р’°РЎРЏ без РІРСвЂР В РўвЂР В РЎвЂР В РЎР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ РїСЂРСвЂР РЋРІР‚РЋР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРІР‚в„–, Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р ТвЂР В Р’°Р В¶Р Вµ вызвать чрезРСерные реакцРСвЂР В РЎвЂ Р Р…Р В° то, что СЃРїСЂРѕРІРѕС†РСвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°Р В»Р С• его. Это реальная патологРСвЂР РЋР РЏ Р РЋР С“ РїСЂРСвЂР РЋРІР‚РЋР В РЎвЂР В Р вЂ¦Р В Р’°Р СР СвЂ, которые часто труРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂў Р В РЎвЂР В РўвЂР В Р’µР Р…С‚РСвЂР РЋРІР‚ћР СвЂР РЋРІР‚В Р В РЎвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎвЂљРЎРЉ. РџРѕРСР СвЂР В РЎР В РЎвЂў естественной РїСЂРµРТвЂР РЋР вЂљР В Р’°РЎРѓР С—оложенностРцк С…СЂРѕРЅРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”РѕР№ тревожностРцР С†нервозностРСвЂ, некоторые факторы Р В РЎвЂР В РЎвЂ“рают важную роль. РсточнРСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂ Р Сожно найтРцв Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРѓРЎвЂљР Р†Р Вµ: чрезРСерно озабоченные СЂРѕРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љР ВµР В»Р С†РСРѕРіСѓС‚ переРТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ ецсвоРСвЂР В РЎ Р В РўвЂР В Р’µРЎвЂљРЎРЏР С Р В РЎвЂР В Р’»Р С†наоборот чрезРСерная требовательность Р Сожет генерРСвЂР РЋР вЂљР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°РЎвЂљРЎРЉ отсутствРСвЂР В Р’Вµ уверенностРцР С†созРТвЂР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ общее чувство опасенРСвЂР РЋР РЏ РѕС‚ Р¶РСвЂР В Р’·Р Р…енных РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚љРЎС“ацРСвЂР В РІвЂћвЂ“.

РћС‚ тревогРцРТвЂР В РЎвЂў панРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР РЋРІР‚В¦ атак.

РазнРСвЂР РЋРІР‚В Р В Р’В° Р СежРТвЂР РЋРЎвЂњ панРСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В РІвЂћвЂ“ Р В Р’В Р РЋРІР‚ тревогой является тонкой гранью Р СежРТвЂР РЋРЎвЂњ СЌС‚РСвЂР В РЎР В РЎвЂ РЎРЊР СРѕС†РСвЂР РЋР РЏР В РЎР В РЎвЂ. Объект страха часто бывает труРТвЂР В Р вЂ¦Р В РЎвЂў РѕРїСЂРµРТвЂР В Р’µР В»Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ, РєРѕРіРТвЂР В Р’В° человек нахоРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚љРЎРѓРЎРЏ Р Р† состоянРСвЂР В РЎвЂ тревогРСвЂ. РњРµРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂ СЃС‡РСвЂР РЋРІР‚љР В°РЎР‹РЎвЂљ, что панРСвЂР В РЎвЂќР В Р’В° — обостренная форРСР В° беспокойства, Р В Р’В° панРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В Р’Вµ атакРС†обычно СЃРѕРїСЂРѕРІРѕР¶РТвЂР В Р’°РЎР‹РЎвЂљРЎРѓРЎРЏ С„РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В РЎР В РЎвЂ Р В Р’В Р РЋРІР‚ неврологРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”Р СвЂР В РЎР В РЎвЂ РЎРѓР СвЂР В РЎР В РЎвЂ”тоРСР°РСР СвЂ.

Работа Р РЋР С“ СЌС‚РСвЂР В РЎР В РЎвЂ чувстваРСР СвЂ.
Р вЂРЎС“Р ТвЂР РЋР Р‰ то патологРСвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”ая Р В РЎвЂР В Р’»Р С†Р Р…ет, тревога сложно РїРѕРТвЂР В РўвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ леченРСвЂР РЋР вЂ№ Рцчасто СЃРѕРїСЂРѕРІРѕР¶РТвЂР В Р’°Р ВµРЎвЂљРЎРѓРЎРЏ РЎРѓР СвЂР В Р’»РЎРЉР Р…РѕР№ С„РСвЂР В Р’В·Р В РЎвЂР РЋРІР‚ЎР ВµРЎРѓР С”РѕР№ нагрузкой. Можно Р В РЎвЂР РЋР С“пользовать альтернатРСвЂР В Р вЂ Р В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњР РЋР вЂ№ Р СРµРТвЂР В РЎвЂР РЋРІР‚В Р В РЎвЂР В Р вЂ¦Р РЋРЎвЂњ, напрРСвЂР В РЎР В Р’µРЎР‚ Р В РЎвЂР В РЎвЂ“лоукалыванРСвЂР В Р’Вµ Р В РЎвЂР В Р’»Р С†РЎвЂћР СвЂР РЋРІР‚љР С•РЎвЂљР ВµРЎР‚апРСвЂР РЋР вЂ№ Р В РўвЂР В Р’»РЎРЏ Р В РўвЂР В РЎвЂўР РЋР С“С‚РСвЂР В Р’¶Р ВµР Р…Р СвЂР РЋР РЏ расслабленРСвЂР РЋР РЏ. РњРµРТвЂР В РЎвЂР В РЎвЂќР В Р’°Р Сентозное леченРСвЂР В Р’Вµ также Р Сожет быть РїСЂРµРТвЂР В РЎвЂ”Р В РЎвЂР РЋР С“ано, чтобы непосреРТвЂР РЋР С“твенно РІРѕР·РТвЂР В Р’µР в„–ствовать Р Р…Р В° нервную РЎРѓР СвЂР РЋР С“теРСРЎС“ РцСЃРЅРСвЂР В РЎР В Р’°РЎвЂљРЎРЉ ощущенРСвЂР В Р’Вµ панРСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂ. Р СњР С• Р Р† то РІСЂРµРСРЎРЏ как лекарство РЎРѓР Р…Р СвЂР В РЎР В Р’°Р ВµРЎвЂљ РЎРѓР СвЂР В РЎР В РЎвЂ”тоРСС‹, РѕРЅРѕ Р Р…Р Вµ лечРСвЂР РЋРІР‚С™ Р СеханРСвЂР В Р’В·Р В РЎР РЋРІР‚в„– вызывающРСвЂР В Р’Вµ тревогу, поэтоРСРЎС“ препараты часто назначают наряРТвЂР РЋРЎвЂњ Р РЋР С“ РїРѕРІРµРТвЂР В Р’µР Р…ческой терапРСвЂР В Р’µР в„–, чтобы РїРѕРСочь РѕРїСЂРµРТвЂР В Р’µР В»Р СвЂР РЋРІР‚љРЎРЉ ецРСвЂР РЋР С“точнРСвЂР В РЎвЂќ РцнаучРСвЂР РЋРІР‚љРЎРЉРЎРѓРЎРЏ управлять чувстваРСР СвЂ.
 
Всцо Р С—РЎРѓР СвЂР РЋРІР‚¦Р С•Р В»Р С•Р С–Р СвЂР В РЎвЂ РцфобРСвЂР РЋР РЏР РЋРІР‚В¦ Р Р…Р В° КрасоткеРнфо!

Автор: Р Р Р…Р Р…Р В° Р В РЎв„ўР В РЎвЂР В Р вЂ¦
РћРїСѓР±Р»РСвЂР В РЎвЂќР В РЎвЂўР В Р вЂ Р В Р’°Р Р…Р С•: 22-08-2017, 17:30

РсточнРСвЂР В РЎвЂќ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*